Bu gün Çikagoda gyş, Covid-19 pandemiýasy sebäpli biz öňkülerden has içerde. Bu deri üçin kynçylyk döredýär.
Daşy sowuk we döwük, radiatoryň we peçiň içi gury we yssy bolýar. Derimizi hasam guratjak gyzgyn hammamlary we duşlary gözleýäris. Mundan başga-da, pandemiýa aladalary hemişe bar, bu hem ulgamymyza basyş edýär.
Dowamly ekzema (atopiki dermatit hem diýilýär) adamlar üçin gyşda deriniň ysy gelýär.
Demirgazyk-Günbatar Medisinanyň Demirgazyk-Günbatar Merkezi DuPage keselhanasynyň dermatology doktor Amanda Wendel: "Derimiziň çişmegini güýçlendirip biljek ýokary duýgulary başdan geçirýäris" -diýdi. "Derimiz indi öňküsinden has agyrýar."
Ekzema “dökülme gyjyndyrma” diýilýär, sebäbi gyjyndyrma ilki başlaýar, soň bolsa dowamly gahar-gazap döreýär.
Oak Parkdaky allergiýa, sinüzit we demgysma hünärmenleriniň allergisti Rachna Şah, oňaýsyz gijilewük başlansoň, gödek ýa-da galyňlaşdyrylan nyşanlaryň, gabykly lezýonlaryň ýa-da uýanyň ýokarlanýandygyny aýtdy. Adaty alawlar tirsekleri, elleri, topuklary we dyzlaryň arka tarapyny öz içine alýar. Şah aýtdy, ýöne dökülme islendik ýerde ýüze çykyp biler.
Ekzemada bedeniň immunitet ulgamyndan gelýän signallar çişmä, gyjyndyrmalara we deriniň päsgelçiligine zeper ýetirip biler. Demirgazyk-Günbatar uniwersitetiniň dermatology doktor Piter Lio gijilewük nerwleriniň agyry nerwlerine meňzeýändigini we oňurga ýiliginiň üsti bilen beýnimize signal iberýändigini düşündirdi. Dykanymyzda, barmaklarymyzyň hereketi pes derejeli agyry signalyny iberer, bu bolsa gyjyndyrma duýgusyny ýapar we derrew ünsüňizi sowar, şeýlelik bilen ýeňillik duýgusyny ýokarlandyrar.
Deri patogenleriň bedene girmeginiň öňüni alýan we deriniň çyglylygyny ýitirmeginiň öňüni alýan päsgelçilikdir.
Lio: "Ekzema bilen kesellän näsaglarda deriniň päsgelçiliginiň kadaly işlemeýändigini öwrendik, bu bolsa deriniň syzmagyna sebäp bolýar" -diýdi. “Deriniň päsgelçiligi başa barmasa, suw aňsatlyk bilen gaçyp biler, netijede deriniň gurak, ýalpyldawuk bolmagy we köplenç çyglylygy saklap bilmez. Allergenler, gyjyndyryjylar we patogenler derä adatdan daşary girip, immunitetiň işjeňleşmegine sebäp bolup, allergiýa we çişmä sebäp bolýar. . "
Gaharlandyryjylar we allergenler gury atmosferany, temperaturanyň üýtgemegini, stres, arassalaýjy önümleri, sabynlary, saç boýaglaryny, sintetiki eşikleri, ýüň eşikleri, tozan çybyklaryny öz içine alýar - sanaw yzygiderli artýar.
Allergology International guramasynyň habaryna görä, bu ýeterlik däl ýaly, ýöne ekzema näsaglarynyň 25% -den 50% -ine deriniň gurluş belogy bolan gen kodlaýyş siliated belogynda mutasiýa bolýar. Tebigy nemlendiriji täsir edip biler. Bu, allergeniň derä aralaşmagyna mümkinçilik döredýär we epidermisiň inçe bolmagyna sebäp bolýar.
“Ekzema bilen baglanyşykly kynçylyk, köp faktorly. Lio, deriniň ýagdaýyny yzarlamak we hereketlendirijileri, düşünjeleri we ugurlary kesgitlemek üçin “EczemaWise” mugt programmasyny göçürip almagy maslahat berýändigini aýtdy.
Bu çylşyrymly taraplaryň hemmesini göz öňünde tutup, ekzemanyň düýp sebäbini anyklamak geň galdyryjy bolup biler. Deriňiziň çözgüdini tapmak üçin aşakdaky bäş ädimi gözden geçiriň:
Ekzema bilen kesellänleriň deri päsgelçiligi köplenç zaýalanýandygy sebäpli, deri bakteriýalary we patogenleri sebäpli dörän ikinji derejeli ýokançlyklara has ýygy duş gelýärler. Deriniň arassalygyny we çyglylygyny saklamak ýaly deriniň arassaçylygyny açar edýär.
Şah: "Günde 5-10 minutlap ýyly duş ýa-da hammam ediň" -diýdi. "Bu derini arassa saklar we çyglylyk goşar."
Şah suwy gyzdyrmazlygyň kyndygyny, ýöne ýyly suw saýlamagyň möhümdigini aýtdy. Suwy biliňize sürtüň. Bedeniňiziň gyzgynlygyndan has ýokary duýýan, ýöne yssy däl bolsa, isleýän zadyňyz.
Arassalaýjy serişdelere gezek gelende, yssyz, ýumşak görnüşleri ulanyň. Şah CeraVe we Cetaphil ýaly önümleri maslahat berýär. CeraVe-de keramid bar (deriniň päsgelçiliginde çyglylygy saklamaga kömek edýän lipid).
Şah: "Duşdan soň guradyň" diýdi. Şah: "Deriňizi polotensa bilen süpürseňizem, gijilewükden dynyp bilersiňiz, ýöne bu diňe gözýaşyň döremegine sebäp bolar" -diýdi.
Ondan soň nemlendirmek üçin ýokary hilli nemlendiriji ulanyň. Hiç hili hoşboý ys, dykyz krem ​​losyondan has täsirli. Mundan başga-da, minimal maddalar we çişmä garşy birleşmeler bilen duýgur deri çyzyklaryny barlaň.
Şah: "Deriniň saglygy üçin jaýyň çyglylygy 30% bilen 35% arasynda bolmaly" -diýdi. Şah ýatýan ýa-da işleýän otagyňyza nemlendiriji goýmagy maslahat berýär. Ol: "Artykmaç çyglylygyň öňüni almak üçin iki sagat goýup bilersiňiz, ýogsam beýleki allergiki täsirleri döreder" -diýdi.
Nemlendirijini her hepde ak sirke, akartma we ownuk çotga bilen arassalaň, sebäbi suw howdanynda mikroorganizmler öser we howada girer.
Jaýyň çyglylygyny köne usulda barlamak üçin bir stakany suwdan dolduryň we oňa iki ýa-da üç buz kubyny goýuň. Soň bolsa dört minut garaşyň. Aýnanyň daşynda gaty kondensasiýa emele gelse, çyglylygyňyz gaty ýokary bolup biler. Başga bir tarapdan, kondensasiýa ýok bolsa, çyglylygyňyz gaty pes bolup biler.
Ekzemanyň gyjyndyrmasyny azaltmak isleseňiz, geýim we ýuwujy poroşok ýaly deriňize degjek islendik zady göz öňünde tutuň. Keseliň döremegine sebäp bolýan iň köp ýaýran maddalaryň biri bolan yssyz bolmaly. Ekzema birleşigi.
Uzak wagt bäri pagta we ýüpek ekzema näsaglary üçin saýlama mata bolup gelýär, ýöne Amerikanyň Kliniki Dermatologiýa Journalurnalynda 2020-nji ýylda çap edilen gözleg sintetik antibakterial we çygly matalaryň ekzemanyň alamatlaryny azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezdi.
“Kliniki, kosmetiki we gözleg dermatologiýasy” neşirinde geçirilen gözlegde ekzema näsaglarynyň yzly-yzyna üç gije antibakterial sink süýüminden ýasalan uzyn ýeňli we uzyn balakly, uzyn ýeňli we balak geýendigi we ukynyň gowulaşandygy anyklandy.
Ekzemany bejermek elmydama beýle ýönekeý däl, sebäbi ol diňe dökülmegi däl. Bagtymyza, immunitetiň täsirini azaltmagyň we çişmegi azaltmagyň köp usuly bar.
Şah, Klaretin, Zyrtek ýa-da Xyzal ýaly antihistaminikleriň günde 24 sagat içmeginiň gijilige gözegçilik edip biljekdigini aýtdy. "Bu, allergiýa bilen baglanyşykly alamatlara gözegçilik etmäge kömek eder, bu bolsa gyjyndyrmany azaltmagy aňladyp biler."
Möhüm melhemler immunitetiň täsirini ýeňilleşdirip biler. Adatça lukmanlar kortikosteroidleri belleýärler, ýöne käbir steroid däl bejergiler hem kömek edip biler. "Möhüm steroidler gaty peýdaly bolup bilse-de, olary aşa ulanmazlyk üçin seresap bolmalydyrys, sebäbi deri päsgelçiligini ýitirýärler we ulanyjylar olara aşa garaşly bolup bilerler". "Steroid däl bejergiler deriniň howpsuz bolmagy üçin steroidleriň ulanylmagyny azaltmaga kömek edip biler." Şeýle bejergiler “Eucrisa” söwda ady bilen satylan krizaboroly öz içine alýar.
Mundan başga-da, dermatologlar täsir eden ýeri çygly mata bilen örtmegi öz içine alýan çygly terapiýa ýüz tutup bilerler. Mundan başga-da, fototerapiýa deride çişmä garşy we antibakterial täsirleri bolan ultramelewşe şöhlelerini hem ulanýar. Amerikan Dermatologiýa Assosiasiýasynyň pikiriçe, bu bejergi ekzemany bejermek üçin “howpsuz we täsirli” bolup biler.
Möhüm ýa-da alternatiw bejergileri ulanandan soň rahatlanmadyk orta we agyr ekzema bolan näsaglar üçin iň soňky biologiki derman dupilumab (Dupixent) bar. Derman - her iki hepdede bir gezek öz-özünden berilýän sanjym, çişmegi saklaýan antikor saklaýar.
Lio, hassalaryň we maşgalalaryň köpüsiniň iýmitiň ekzemanyň düýp sebäbi ýa-da iň bolmanda möhüm sebäp bolýandygyna ynanýandygyny aýtdy. "Ecöne ekzema hassalarymyzyň köpüsi üçin iýmit deri kesellerini herekete getirmekde az rol oýnaýana meňzeýär."
Lio: "thinghli zat gaty çylşyrymly, sebäbi iýmit allergiýasynyň atopiki dermatit bilen baglanyşyklydygyna şek-şübhe ýok, orta ýa-da agyr allergiki dermatitli näsaglaryň üçden birinde hakyky iýmit allergiýasy bar" -diýdi. Iň ýaýranlary süýt, ýumurtga, hoz, balyk, soýa we bugdaý allergiýasydyr.
Allergiýasy bolan adamlar allergiýany anyklamak üçin derini barlamak ýa-da gan synaglaryny ulanyp bilerler. Şeýle-de bolsa, iýmitlere allergiýaňyz bolmasa-da, ekzema täsir edip biler.
"Gynansagam, bu hekaýada başga-da köp zat bar" -diýdi Lio. “Käbir iýmitler süýt önümleri ýaly allergiki däl, has anyk görnüşde çişiriji bolup görünýär. Käbir adamlar üçin köp mukdarda süýt önümlerini iýmek ýagdaýy hasam erbetleşdirýän ýaly. " Atopiki dermatit ýa-da düwürtik barada. "Bu hakyky allergiýa däl, ýöne çişmä sebäp bolana meňzeýär."
Iýmit allergiýasyny kesgitlemegiň usullary bar bolsa-da, iýmitlere duýgurlygy anyk kesgitlemek usuly ýok. Iýmitlere duýgurdygyňyzy kesgitlemegiň iň oňat usuly, ýok edilmeli dietany synap görmek, alamatlaryň ýitip gitjekdigini ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin iki hepdäniň dowamynda belli bir iýmit kategoriýalaryny ýok etmek we alamatlaryň ýüze çykýandygyny ýa-da ýokdugyny ýuwaş-ýuwaşdan täzeden girizmekdir.
Lio: "Uly adamlar üçin bir zadyň ýagdaýy hasam erbetleşdirjekdigine ynanýan bolsalar, hakykatdanam azajyk iýmitlenip bilerin" -diýdi. "Şeýle hem, hassalary has sagdyn iýmitlenmek bilen has giňişleýin ugrukdyrmak isleýärin: ösümlik esasly, gaýtadan işlenen iýmitleri azaltmaga, şekerli iýmitleri ýok etmäge synanyşyň we öýde öndürilen täze we tutuş iýmitlere üns beriň."
Ekzemany duruzmak kyn bolsa-da, ýokardaky bäş ädimden başlap, uzak wagtlap dowam edýän gyjyndyrmanyň peselmegine kömek edip biler.
Morgan Lord ýazyjy, mugallym, improwizator we ene. Häzirki wagtda Illinoýs ştatynyň Çikago uniwersitetiniň professory.
© Copyright 2021-Çikago saglygy. Northwest Publishing Co., Ltd. ähli hukuklar goralan. Andrea Fowler Design tarapyndan taýýarlanan web sahypasy